실천 가능한 다이어트1 다이어트 계획 세우는 법, 실천 가능해야겠죠. 다이어트는 많은 사람들이 꿈꾸는 목표 중 하나입니다. 하지만, 다이어트를 시작하면서 많은 사람들이 실패하게 되는 이유는 목표를 설정하지 않거나, 목표를 구체적으로 설정하지 않아서입니다. 따라서, 다이어트를 성공적으로 이끌어낼 수 있는 실천 가능한 다이어트 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 이번에는 실천 가능한 다이어트 계획 세우는 법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 목표를 설정하라 가장 먼저 해야 할 일은 다이어트의 목표를 설정하는 것입니다. 목표는 언제까지, 어떤 몸매를 원하는지, 몇 kg까지 감량하고 싶은지를 구체적이고 명확하게 정해야 합니다. 이렇게 목표를 설정하면 계획을 세울 때 목표 달성을 위한 시간과 노력을 예상할 수 있습니다. - 예시로는 "30일 안에 7kg 감량하기"가 있습니다. 물론 한 .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음
