바쁜 직장 생활 속에서도 공부를 꾸준히 하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 효과적인 루틴을 만들어 지속적으로 공부하는 것이 직장인의 성장에 큰 도움이 됩니다. 다음은 직장인이 공부 루틴을 만드는 방법입니다.
1. 일어나자마자 목표 세우기
아침에 일어나자마자 오늘의 공부 목표를 세우세요. 이를 통해 하루의 시작부터 공부에 집중할 수 있습니다.
구체적인 방법은 다음과 같습니다.
1) 전날 미리 공부할 목표를 정해두세요.
2) 일어나자마자 목표를 세우는데, 이때는 전날 정해둔 목표를 다시 한번 상기해 보면서, 하루 일정과 함께 목표를 조정합니다.
3) 목표를 세우면 당일 동안 목표를 이루기 위한 계획을 세워야 합니다. 예를 들어, 회사에 가기 전에 30분 독서를 하거나, 오늘은 어떤 주제를 공부할지 결정하는 것입니다.
2. 출근길 공부 시간 활용
출근길에 오디오북이나 팟캐스트를 들으며 공부할 수 있습니다. 대중교통을 이용하는 경우, 간단한 앱을 활용해 언어나 전문지식을 습득할 수도 있습니다. 언어나 전문 분야의 지식을 습득할 수 있는 간단한 앱은 Duolingo나 TED가 있을 테고, Quizlet, 단어장 애플리케이션을 활용하여 문제 풀이를 할 수도 있을 것입니다.
3. 점심시간 학습
점심시간에 20~30분 정도 공부에 투자하세요. 이 시간을 활용해 독서나 간단한 문제 풀이를 할 수 있습니다.
보통 점심시간에는 시간이 제한되므로, 간단한 문제 풀이를 할 수 있는 앱이나 웹사이트를 활용하시거나,
유튜브나 온라인 교육 플랫폼에서 원하는 주제의 동영상을 시청하면서 쉽게 학습할 수 있습니다.
혹은 독서를 한다면 집중력을 높이고, 새로운 아이디어를 얻을 수 있을 것입니다.
4. 퇴근 후 바로 공부
집에 도착하자마자 30분~1시간 정도를 공부에 집중하세요. 이 시간에는 학습한 내용을 정리하거나 새로운 주제를 공부할 수 있습니다. 집에 도착하면, 일단 바로 공부를 시작하는 습관을 들이시길 바랍니다.
집에서 공부하기 어려운 환경이라면, 도서관이나 카페 등 공부하기 좋은 장소를 이용하세요.
5. 저녁 시간 활용
저녁 시간에는 스터디 그룹과 만나거나 온라인 클래스를 들을 수 있습니다.
이러할 활동은 동기부여를 높이고 새로운 정보를 얻을 수 있습니다.
저녁 시간에 운동을 하신다면, 운동 후에 공부를 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 운동을 하면 몸과 마음이 활성화되므로,
공부에 집중하는 능력도 증가합니다.
저녁 시간은 목표에 따라 다양한 공부 방법을 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 언어 공부를 하는 경우에는 드라마나 영화를 보면서 공부할 수도 있습니다.
6. 잠자기 전 복습
잠자기 전 10~20분 정도를 이용해 그날 학습한 내용을 복습하세요. 이를 통해 더 오래 기억에 남길 수 있습니다.
머릿속에 정리되지 않은 내용이 있다면, 메모를 남겨두고 다음 날 다시 복습을 합니다.
7. 주말 계획
주말에는 보다 긴 시간을 공부에 투자하는 것도 좋지만, 공부만 잡으라는 것은 아닙니다. 주중에는 할 수 없었던 실험, 프로젝트 등에 도전하거나, 자신의 취미생활이나 운동 등을 즐기는데 시간을 투자하여 스트레스를 푸는 것도 중요합니다. 또한, 주말에는 다음 주의 학습 계획을 세우는 시간을 갖는 것도 좋습니다. 자신에게 맞는 공부 방법과 계획을 세워서 성장할 수 있도록 노력해 보세요!
위 내용들에 추가로 일정한 습관을 만들어서 공부를 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 아침 30분씩 단어 암기를 하거나, 주말에는 미리 읽을 책을 선정하여 읽는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 작은 목표를 세우고 달성했을 때 스스로를 칭찬하는 것도 중요합니다. 이러한 작은 성취감이 모아져 큰 성취감으로 이어집니다.
이와 같은 방법으로 직장 생활과 함께 공부를 하면서, 지속적인 성장을 이룰 수 있습니다. 자신에게 맞는 패턴을 찾는 데는 분명 시간이 걸리겠지만, 낙담하지 마시고 부디 자신을 혹사하는 계획이 아닌, 자신의 삶이 균형을 이룰 수 있는 계획을 세우시기 바랍니다. 일정 시간을 투자해 꾸준히 공부하면 큰 성과를 거두실 수 있을 겁니다. 파이팅!
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